운동과 피부의 상관관계
운동이 피부 건강에 미치는 영향운동은 신체 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 피부는 신체의 가장 큰 장기이며, 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 한다. 피부 건강은 피부 장벽 기능, 탄력, 수분 보유력, 세포 재생 능력 등 여러 생리학적 요소에 의해 좌우된다. 그러나 노화, 스트레스, 환경오염 등 다양한 요인에 의해 피부 건강이 저하될 수 있다.과학적으로 볼 때, 운동은 피부 모세혈관 확장을 촉진하여 혈류를 증가시키고, 산소와 영양소를 피부 세포에 효과적으로 전달하는 데 기여한다. 또한, 운동 중 생성되는 성장 호르몬(HGH, Human Growth Hormone)은 피부 세포 재생을 촉진하고, 콜라겐 합성을 증가시켜 탄력 개선에 도움을 준다. 이와 함께, 운동은 림프 순환을 활성화..
2025. 1. 24.
